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Step & G.A.G.

Step & G.A.G.

...dritti all' obiettivo, tonificare!
E una tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare
le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali, ottima per mamme preoccupate
di recuperare al meglio il proprio peso forma dopo la gravidanza.
E’ dedicata al rassodamento rapido di gambe, addome e glutei,
che si svolge a tempo di musica con la guida dell'istruttore.
Il corso prevede l'esecuzione di molteplici esercizi con diverse intensità
che permettano di tonificare tutta la fascia addominale,
la parte laterale ed interna della gamba ed in fine i muscoli piccolo, medio e grande gluteo.
Consigliata a chi desidera rassodare i glutei, avere addominali scolpiti e gambe toniche.

Il G.A.G. è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non;
è sconsigliato solo per chi soffre di problemi alle ginocchia o alla schiena.
Non si deve dimenticare che il G.A.G. è un metodo di allenamento studiato
per avvicinare alla ginnastica in modo graduale chi abitualmente
non fa sport e rischia di manifestare disturbi alle articolazioni.

Orario Lezione

  • Martedì, Giovedì 19:30 - 20:15

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